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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】加班熬夜族，往往睡眠不足，經常容易感到眼睛乾澀、糢糊，甚至充滿血絲…，還有的人經常容易過敏、皮膚腫癢…，其實，這是許多人的通病，出現這一些症狀很傷肝，表示肝在發出求救訊號。女中醫師不藏私分享自己多年養肝術，透過睡養肝覺、吃對食物，教大家輕鬆養好肝！
債務協商提前還款眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目
個別協商前置協商急用錢把握時間閉目養肝女中醫師吳明珠分享養肝術
「我常在工作空檔之餘，尤其是搭車，或是錄影前梳化時，抓緊零碎時間就閉上眼睛，調理氣息。因為肝主目，人的肝氣會從眼神中消耗掉，當肝太疲累時，眼睛會感到乾澀、糢糊，或是充滿血絲。最簡單的養肝秘方就是閉上眼睛。」女中醫師吳明珠，以自己親身經驗表示，休息時，血會回流到肝臟，去補充並調節肝氣，因此，閉目養神，就是幫肝補充精氣神。只要有時間有機會，不論長小額貸款利率短，把握時間閉目，就能養肝。
女中醫師吳明珠表示，除了隨時隨地閉目養神，晚上11點到凌晨3點是肝臟自我修復的時間，也是肝臟清理排毒的時刻，但人要在靜止躺平時，血才能回流到肝臟去養護。所以，只要在這段時間內，確實休息養生，做好養肝的功夫，其他時間自然能夠生龍活虎。睡養肝覺，勝過睡上白天一整天。
補肝養肝好食材青綠色疏菜推荐：芥蘭、芹菜、苦瓜
此外，養肝也要吃對食物，中醫講究食補，吃對食物，可以養肝保健，助益青春，相反的，吃錯食物，損肝傷身。其實養肝食方很簡單，只要在平時飲食當中加入一些補肝養肝的食材，就能養肝。
在新書《吳明珠教你養好肝》中提到，《黃帝內經》提到：「東方青色，入通於肝」。東方代表萬物的開始，象徵植物的生機生長。綠色被視為草木剛萌芽的顏色，所以，在飲食中應該多吃新鮮的青綠色疏菜。
口臭火氣大，吳明珠中醫師推荐喝「綠豆水」，排毒又能補肝。（圖片提供／時報出版）
負債整合如常熬夜、嘴巴易有異味、口乾等肝火旺的情形，可多喝蔬果汁或將蔬菜煮成湯，可降肝火，幫助體內除燥熱。綠色蔬菜的葉綠素多，對肝臟助益極大，若是平時較為疲累，或是脾氣火氣較大的人，可以多吃綠色青菜，以補肝的氣血，舒緩肝火。對肝有益的蔬菜包括：芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。
口臭火氣大喝「綠豆水」排毒又能補肝
另外有口臭，有時嘴巴也會破的情況，吳明珠中醫師推荐喝「綠豆水」，她表示，小時候因為熬夜看書，弄得火氣很大，臉上冒痘子，又有口臭，有時嘴巴也會破，這時候阿嬤就會為我泡上一壼綠豆水，讓我解毒消火，有時候皮膚過敏起紅疹時，也可以用綠豆水排毒，消解過敏情況。效果佳，又能補肝。
【綠豆水】
材料：綠豆1小把，水500毫升。
作法：
1.將綠豆洗淨，加水煮滾後關火。
2.加蓋燜至少半小時，待水冷卻即可飲用。
功效：排毒個人信用小額借貸最低利息去火、清肝明目。
多接觸綠色舒緩緊繃的心情
中醫上，五色對入五臟，青色入肝、紅色入心、白色入肺、黃色入脾、黑色入腎。而在西方的顏色療法上，也認為綠色能夠舒緩緊張感，所以，在室內可以多種綠色的植物，經常觀賞可以舒緩緊繃的心情，對於養肝也有正面好處。
【延伸閱讀】
- 春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒 ?
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記者莊友直／台北報導
相機市場近年來受到手機擠壓已不是新聞，而在去年各廠的機身爆發潮後，從今年 CP+ 展中，新機似乎就有些失色，以 Sony 來說，較受矚目的更是僅有一款鏡頭而已。但近期根據消息指出，Sony 傳聞已久的新機型似乎在今年就會登場，除了將採雙機型策略外，甚至還有 7,000 萬的高畫素！？
根據 Sonyalpharumors 的消息指出，Sony 在去年時似乎就有開發兩台新機的計畫，但當時準確率其實並不算高，時至今日才發現可能成真。根據消息來源指出，Sony 傳聞中的新機將採用 2 種不同特性，其一類似 α7R 的高畫素，但可能提升至目前的 7,000 萬，雖然未知全片幅搭 7,000 萬，是否會對高感畫質造成影像，但銳利度確實是有機會與中片幅一拼啊！
▼Sony 傳將在今年發表兩款機型，其中一款有著類似 α7R 的高畫素，但激增至 7,000 萬是怎麼回事.....。（圖／翻攝自官網）
至於另一款機種，則是類似 α7S 的高感度機型，並主打高速連拍性能，據稱目前原型機就可達到 20fps 的連拍速度，且 RAW 檔的讀取緩衝區居然是誇張到不行的無限！？另外，因應高速拍攝性能，此機似乎也會採用雙 SD 卡槽，並會比 7,000 萬畫素的機型更早發表。
▼另一款則是像 α7S 的高感光低畫素機種，但也有著無限緩衝區與 20fps 的超扯連拍機能。（圖／翻攝自官網）
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但目前雙機的詳細規格、型號，甚至發表時間都尚未確定，僅有傳聞說會比 α7 系列來的大一些，會不會最後變成一場空，也是蠻有可能的啦.....
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